SingLiesel Geschenk-Tipp # 20
Gymnastik für Senioren
Mit Spaß zu mehr Fitness
Die Geschenk Idee für Senioren - Jetzt noch rechtzeitig vor Weihnachten bestellen.
Bringen Sie mit Gymnastik Schwung in den Alltag. Ob als kleine Bewegungseinlage zwischendurch oder als längere Trainingseinheit – mit den Übungen in diesem Buch ist alles möglich. So kann man auch im Alter Kraft und Ausdauer aufbauen und die Koordination und Beweglichkeit verbessern. Trainiert werden Schultern und Arme, Körpermitte und Hüfte, Beine und vieles mehr.Die Gymnastik-Übungen im Sitzen und im Stehen können sowohl von Einsteigern als auch Wiedereinsteigern leicht und sicher ausgeführt werden. Verschiedene Varianten, z.B. mit leichten Gewichten, zeigen, wie die Schwierigkeit gesteigert werden kann.
Dem Ziel, im Alter aktiv, fit und schmerzfrei zu bleiben, sind Sie mit diesem Buch ein gutes Stück näher.
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Mit Spaß und Entspannung fit im Alter bleiben
SingLiesel. Gut leben im Alter.
Der SingLiesel Verlag ist der „Senioren-Verlag“. Jede Generation hat ihre ganz eigenen Erfahrungen, Idole, Spiele, Mode und Sprache. Diese Aspekte, die eine Generation prägen, greifen wir mit unseren Büchern, Spielen und Beschäftigungsideen auf. Vieles davon ist auch für Menschen mit Demenz geeignet. Wichtig ist uns vor allem Eines: Der Spaß an unseren Büchern, Spielen und Beschäftigungsideen. Dafür stehen unsere Autoren, Experten und wir im Verlag. Viel Spaß!