Starke Workouts für Senioren. Umschlag. SingLiesel

Starke Workouts für Senioren. Inhaltsverzeichnis. SingLiesel

Starke Workouts für Senioren. Üben mit dem Buch.SingLiesel

Starke Workouts für Senioren. Übung Beinabspreizer für eine stabile Hüfte. SingLiesel

Starke Workouts für Senioren. Übung Kniebeuge für eine größere Beinkraft. SingLiesel

Starke Workouts für Senioren. Übung Armbeuger für mehr Tragekraft. SingLiesel

Starke Workouts für Senioren. Workout für mehr Stabilität. SingLiesel

Starke Workouts für Senioren. Workout für mehr Kraft im Arm. SingLiesel

Starke Workouts für Senioren. Beschreibung. SingLiesel

Vorschau: Starke Workouts für Senioren. Umschlag. SingLiesel

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Starke Workouts für Senioren

Fit und aktiv ohne Fitnessstudio? Mit diesem Buch gelingt es spielend! Trainieren Sie mit den Workouts und ... weiterlesen Fit und aktiv ohne Fitnessstudio? Mit diesem Buch gelingt es spielend! Trainieren Sie mit den Workouts und ... weiterlesen

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"Starke Workouts für Senioren"

Fit und aktiv ohne Fitnessstudio? Mit diesem Buch gelingt es spielend!

Trainieren Sie mit den Workouts und Einzelübungen effektiv alle Körperbereiche und steigern Sie so Ihre Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und Balance. Mit Wohlfühlfaktor und ganz ohne Frust!
Denn durch die Schritt-für-Schritt-Anleitungen und die zahlreichen Bilder sind die Übungen leicht verständlich und sofort umsetzbar. Die verschiedenen Schwierigkeitsgrade bei den einzelnen Übungen helfen Ihnen dabei, Ihr persönliches Fitness-Level zu finden oder zu steigern.
Halten Sie sich mit den starken Workouts fit und gesund, beugen Sie Schmerzen vor und erleben Sie ein neues Körpergefühl.

Fitness kennt kein Alter – starten Sie in ein bewegtes Leben!

1. Auflage 2024
136 Seiten
16,5 x 23,5 cm
ISBN 978-3-948106-12-6

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Ilka Holst und Anke Haberlandt arbeiten seit vielen Jahren erfolgreich als Gesundheits- und...

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Ilka Holst und Anke Haberlandt arbeiten seit vielen Jahren erfolgreich als Gesundheits- und Bewegungsexpertinnen. Mit Herz und Professionalität leiten sie Einzelpersonen und Gruppen an, fit zu werden und aktiv zu bleiben.