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Gymnastikübungen sind oft unbeliebt, anders das Tanzen im Sitzen. Es hat den gleichen Effekt und
macht doch viel mehr Spaß. Sitztänze können auch von Senioren mit eingeschränkten körperlichen
und kognitiven Fähigkeiten durchgeführt werden. Sie stärken Muskeln und Gelenke und trainieren
zugleich das Gedächtnis. Sitztänze aktivieren und beleben so Körper, Geist und Seele.
Auch Biografie und Umfeld lassen sich in Sitztänze einbinden und bringen Bewegung und gute
Laune in die Gruppe.