Bewegungsquickies (Mal-alt-werden-Edition Band 20)

Kurzaktivierungen für Bewegung und Freude im Seniorenalltag

Die Bewegungsquickies bringen frischen Schwung in den Seniorenalltag! Mit kurzen, leicht umsetzbaren Bewegungsimpulsen für zwischendurch fördern sie spielerisch Beweglichkeit, Koordination und gute Laune - ganz ohne Aufwand. Ob im Sitzen oder im Stehen, ob alleine oder in der Gruppe: Diese Übungen sind ideal zur Aktivierung von Senioren - auch für Menschen mit Demenz geeignet. 
   
Das machen unsere Bewegungsquickies besonders

• Kurze Bewegungsimpulse für zwischendurch – auch im Sitzen oder Stehen
• Fördert Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination - ideal zur Sturzprävention! 
• Humorvolle Anleitungen, die Spaß machen und zur Bewegung animieren
• Praktisches Taschenbuch in gut lesbarer Schrift - sofort einsatzbereit

Warum sich Bewegungsquickies im Alltag lohnen können

Die kurzen Einheiten bringen nicht nur den Kreislauf in Schwung, sondern auch die Stimmung! Sie stärken Körper und Geist gleichermaßen und schaffen gesellige Momente in der Gruppe, die verbinden. Es wird Minigolf gespielt und gekegelt, auf Berge gestiegen und auf Seen gerudert, Obst geerntet und Marmelade gekocht - und alle die zuhören, können die Bewegungen ganz einfach mitmachen. Sie können gleich loslegen, denn zusätzliches Material wird nicht gebraucht. 

Häufig gestellte Fragen

• Für welche Zielgruppe ist das Buch gedacht?
  Für Seniorinnen und Senioren in Pflegeeinrichtungen, Tagespflege oder zuhause – auch mit Demenz – sowie für Betreuungskräfte, Pflegende und Angehörige.
• Wie funktionieren die Bewegungsquickies?
  Kurze, leicht verständliche Bewegungsimpulse lassen sich spontan durchführen – im Sitzen oder Stehen, ohne Hilfsmittel. Dabei wird keine große Vorbereitungszeit benötigt, weshalb sich die Übungen leicht in den Alltag integrieren lassen. 
• Ist das Buch auch ohne Vorwissen nutzbar?
  Ja – jede Übung wird klar erklärt und ist sofort umsetzbar, ohne Fachkenntnisse oder Vorbereitung.
• Kann ich das Buch auch für die Einzelbetreuung verwenden?
  Ja – gleichermaßen geeignet für Einzelübungen oder Gruppenrunden in Betreuungseinrichtungen.

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