Stuhl-Workout
Mit Stuhl wird’s cool! - Einfache Übungen für ZuhauseEines der besten Sportgeräte findet sich bei Ihnen zu Hau ... weiterlesen
19,95 € *
Art.Nr.: 615
"Stuhl-Workout"
Mit Stuhl wird’s cool! - Einfache Übungen für Zuhause
Eines der besten Sportgeräte findet sich bei Ihnen zu Hause: ein Stuhl! Ein Möbelstück, das viel zu schade ist, um nur darauf zu
sitzen. Ein Stuhl lässt sich anheben, schieben und drücken; Lehne,
Sitzfläche und Beine bieten unzählige Möglichkeiten für ein
Sportprogramm, das selbst einem Fitnessstudio gerecht wird.
Mit großem Know-how und viel Witz zeigt Ihnen dieser Ratgeber über 80 Übungen, die Sie zu Hause ganz einfach nachmachen können, geeignet für Senioren, die ihre Fitness trainieren wollen.
Werden Sie fit mit...
• Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und Dehnung
• Übungen auf dem Stuhl, am Stuhl und mit zwei Stühlen
• 20 fertigen Trainingsplänen für alle Körperpartien
Geeignet für Einsteiger, Wiedereinsteiger, Fortgeschrittene dank...
• verschiedener Schwierigkeitsgrade bei jeder Übung
• verständlicher Schritt-für-Schritt-Anleitungen
• zahlreicher Fotos zum einfachen Mitmachen
Noch mehr Workouts für Senioren
Produktdetails
Autorin: Carola ScharkVerlag: SingLiesel GmbH, Karlsruhe
ISBN: 978-3-948106-15-7
Seitenzahl: 140 Seiten
Format: Softcover, 16,5 x 23,5 cm
Kategorie: Fitness für Senioren, Mobilität, Anleitungen
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