Balance-Training für Senioren
Die besten Übungen für mehr Kraft, Gleichgewicht und KoordinationMit diesen einfachen und effektiven Übungen stärken Sie Kraf ... weiterlesen
19,95 € *
Art.Nr.: 616
Dieses Produkt erscheint am 20. Oktober 2026
"Balance-Training für Senioren"
Die besten Übungen für mehr
Kraft, Gleichgewicht
und Koordination
Mit diesen einfachen und effektiven Übungen stärken Sie Kraft, Gleichgewicht und Koordination – ganz ohne Leistungsdruck und akrobatische Verrenkungen. Das Ziel ist nicht olympisches Gold, sondern mehr Sicherheit, Beweglichkeit und ein rundum gutes Gefühl.
Statt komplizierter Geräte oder schweißtreibender Workouts stehen alltagstaugliche Übungen und die Freude an Bewegung im Mittelpunkt. Wer gut in Balance ist, bewegt sich leichter und bleibt länger aktiv. Schon wenige Minuten Training am Tag können einen spürbaren Unterschied machen.
Bewegungscoach Carola Schark zeigt leicht verständlich und motivierend, wie Sie Schritt für Schritt Ihre Standfestigkeit verbessern und neues Vertrauen in den eigenen Körper gewinnen.
So kommen Sie in Topform:
- Übungen für Kraft, Gleichgewicht und Koordination
- Übungen mit und ohne Geräten
- Einfach umsetzbare Übungen dank Bebilderung
- Effektive Übungen mit verschiedenen Schwierigkeitsgraden
- Mit Trainingsplänen
Fit im Alter? Noch mehr Sportbücher für Senioren
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Carola Schark bringt seit vielen Jahren Menschen in Bewegung – charmant, motivierend und immer mit einem Augenzwinkern. Als erfahrene Übungsleiterin in Sachen Bewegung für ältere Menschen weiß sie: Für Sport ist es nie zu spät. Mit viel Humor und Gespür für die richtige Mischung aus Aktivität und Leichtigkeit motiviert sie selbst überzeugte Bewegungsmuffel.
Häufig gestellte Fragen
Warum sollte man Balancetraining in den Alltag integrieren?
Regelmäßiges Balancetraining kann dabei helfen, das Gleichgewicht, die Koordination und die Körperstabilität zu verbessern. Gerade im Alltag unterstützt ein gutes Gleichgewicht dabei, sich sicherer und selbstständiger zu bewegen. Balancetraining lässt sich außerdem mit einfachen Übungen in den Alltag integrieren und ist eine sinnvolle Ergänzung zu Kraft- und Bewegungstraining – besonders für Senioren.
Welche Übungen sind enthalten?
Das Buch enthält Übungen für Kraft, Gleichgewicht und Koordination – mit und ohne Geräte. Dank der Bebilderung sind die Übungen einfach umzusetzen und verschiedene Schwierigkeitsgrade ermöglichen ein individuelles Training. Praktische Trainingspläne runden das Übungsangebot ab.
Produktdetails
Autorin: Carola ScharkVerlag: SingLiesel GmbH, Karlsruhe
ISBN: 978-3-948106-16-4
Seitenzahl: 144 Seiten
Format: 16,5 x 23,5 cm
Kategorie: Sturzprävention, Anleitungen, körperliche Fitness für Senioren
SingLiesel
GmbH
Fritz-Erler-Straße
25
76133
Karlsruhe
Bei näheren Fragen zur Produktsicherheit wenden Sie sich gerne an info@singliesel.de
Sicherheitshinweis entsprechend Art. 9 Abs. 7 S. 2 der GPSR entbehrlich.
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