Pilates für Senioren. Empfohlen vom Deutschen Turner-Bund
Mit Pilates in Topform!Entdecken Sie die Kraft Ihrer natürlichen Aufrichtung für ein starkes und geschmeidiges Körpergefühl. ... weiterlesen
19,95 € *
Art.Nr.: 617
Dieses Produkt erscheint am 20. Oktober 2026
"Pilates für Senioren. Empfohlen vom Deutschen Turner-Bund"
Mit Pilates in Topform!
Entdecken Sie die Kraft Ihrer natürlichen Aufrichtung für ein starkes und geschmeidiges Körpergefühl. Starten Sie Ihr persönliches Wohlfühl-Upgrade – einfach, effektiv und bequem von zu Hause.
Über 70 wirksame Pilates-Übungen bringen Ihre Körpermitte auf
Höchstleistung: mehr Kraft, eine bessere Haltung und spürbar
mehr Beweglichkeit. Ob Rücken, Bauch oder Beckenboden – hier
trainieren Sie genau das, was Sie im Alltag stark macht.
So kommen Sie in Topform:
- Sanfter Einstieg und effektives Ganzkörpertraining dank verschiedener Levels
- Vielseitige Übungen: auf der Matte, mit dem Stuhl und an der Wand
- Mini-Programme für schnelle Trainingseinheiten
- Gelenkschonende, sichere und wirksame Trainingsimpulse – ideal auch bei Rückenproblemen, Arthrose oder Osteoporose
Fit im Alter? Noch mehr Sportbücher für Senioren
Anke Haberlandt ist Diplom-Sportlehrerin und Pilates-Trainerin. Seit über 20 Jahren gibt sie Pilates-Kurse für unterschiedliche Zielgruppen und ist Referentin bei der Pilates-Ausbildung des Deutschen Turner-Bundes.
Häufig gestellte Fragen
Warum sollte man Pilates in den Alltag integrieren?
Pilates lässt sich einfach in den Alltag integrieren und kann dabei helfen, Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körpergefühl zu fördern. Die kontrollierten Übungen stärken insbesondere die Muskulatur und unterstützen eine bewusste Körperhaltung.
Wie viele Übungen sind enthalten?
Das Buch enthält über 70 abwechslungsreiche Pilates-Übungen für ein vielseitiges und gelenkschonendes Training. Die Übungen eignen sich sowohl für Einsteiger als auch für alle, die Pilates regelmäßig in ihren Alltag integrieren möchten.
Produktdetails
Autorin: Anke HaberlandtVerlag: SingLiesel GmbH, Karlsruhe
ISBN: 978-3-948106-17-1 Seitenzahl: 136 Seiten
Format: 16,5 x 23,5 cm
Kategorie: Pilates für Senioren, Anleitungen, körperliche Fitness für Senioren
SingLiesel
GmbH
Fritz-Erler-Straße
25
76133
Karlsruhe
Bei näheren Fragen zur Produktsicherheit wenden Sie sich gerne an info@singliesel.de
Sicherheitshinweis entsprechend Art. 9 Abs. 7 S. 2 der GPSR entbehrlich.
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